Назван способ не потолстеть после диеты

Она рекомендует постепенно увеличивать калорийность рациона, чтобы избежать резкого набора веса при возвращении к обычному питанию. Важно вводить новые продукты постепенно и следить за балансом калорий, чтобы организм успел адаптироваться к изменениям. Следуя такому подходу, выход из диеты займет около месяца. Чтобы удержать вес, необходимо соблюдать режим питания, избегать больших порций и вести активный образ жизни. Диетолог Елена Хохлова также подчеркнула важность начинать процесс похудения заблаговременно, уже в феврале-марте, чтобы достичь желаемых результатов к лету без стресса и спешки.

Источник и фото - lenta.ru