Назван способ снизить уровень холестерина за два дня

Об этом она рассказала в утреннем шоу на телеканале BBC, сообщает Daily Express.

Для снижения холестерина специалистка рекомендует придерживаться 48-часовой диеты, в основе которой лежат овсяные продукты. В течение этих двух дней следует уменьшить калорийность рациона и перейти на блюда, приготовленные из овса.

По словам Десаи, такой режим питания способствует снижению «плохого» холестерина. В одном из проведённых экспериментов участники, соблюдавшие 48-часовую диету, в среднем снизили его уровень на 10 процентов.

Врач объясняет этот эффект высоким содержанием растворимой клетчатки в овсе, которая связывает холестерин в пищеварительном тракте и уменьшает его всасывание в кровь, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ранее диетолог Роб Хобсон отметил, что на уровень холестерина влияет не только питание, но и образ жизни. Для поддержания здоровья сосудов он советует достаточно отдыхать и сохранять физическую активность.

Источник и фото - lenta.ru