Назван способ выбрать наименее вредный алкоголь

Диетолог Ручи Бхувания Лохия в интервью Daily Mail отметила, что крепкие алкогольные напитки наносят организму меньше вреда по сравнению с пивом, слабоалкогольными коктейлями и вином.

Эксперт пояснила, что хотя любой алкоголь оказывает негативное воздействие на здоровье, не все готовы полностью отказаться от его употребления. В таких случаях она не настаивает на полном воздержании, а советует выбирать менее вредные варианты, к которым относятся джин и другие крепкие спиртные напитки.

«В одной порции джина содержится около 50 калорий, тогда как средний бокал красного или белого вина содержит примерно 130 калорий, а кружка пива — от 200 до 300 калорий», — пояснила специалист. Кроме того, в слабоалкогольных напитках обычно больше сахара, что усиливает симптомы похмелья.

Диетолог подчеркнула, что не рекомендует употреблять алкоголь, но поддерживает осознанный выбор. «Если заменить пять кружек пива на стакан джин-тоника, это будет хорошим решением, поскольку в нем меньше калорий и он не вызывает вздутия живота», — заключила Лохия.

Ранее диетолог Александр Бурлаков опроверг миф о том, что алкоголики не болеют. По его словам, люди, злоупотребляющие спиртным, более подвержены инфекциям и кожным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru