Названа безопасная суточная норма арбуза

Его высказывание приводит aif.ru. Поляков отметил, что количество арбуза, которое можно съесть, зависит от качества плода. Если арбуз не содержит нитритов и химикатов, то в день можно употреблять примерно 400-500 граммов. Этот объем учитывает водную структуру ягоды и содержание фруктозы. Долька арбуза весит около 150 граммов, следовательно, в день можно съедать три-четыре крупные дольки. Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес рекомендовал не употреблять на ночь арбузы, дыни и ананасы, так как эти плоды могут нарушить сон: арбузы и дыни могут вызвать учащенное мочеиспускание, а ананасы иногда вызывают дискомфорт в желудке и изжогу.

Источник и фото - lenta.ru