Названа худшая поза для сна

Он отметил, что такое положение тела может нанести вред позвоночнику, шее, бедрам, коленям и внутренним органам, привести к травмам, смещению позвонков, перенапряжению шеи, а также ухудшить качество и продолжительность сна. В качестве более безопасной альтернативы он рекомендует спать на боку с подушкой между ногами. Хирург Каран Раджан также поддерживает эту точку зрения, отмечая, что при расстройствах желудочно-кишечного тракта предпочтительнее спать на левом боку. Это помогает предотвратить кислотный рефлюкс. Терапевт Триша Пасрича также предупреждает, что сон на боку или на животе может вызвать утреннюю боль в шее и спине.

Источник и фото - lenta.ru