Названа неочевидная причина частых простуд

Хан отметил, что стресс, хоть и не всегда является причиной негативных изменений, но реакция на стрессовые ситуации необходима для выживания. Однако постоянное напряжение может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, замедленное заживление ран, уменьшение гиппокампа и ускоренное старение клеток. Хан также отметил, что стресс ухудшает усвоение питательных веществ и может вызвать нарушения работы кишечника. Для предотвращения постоянного стресса врач рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, высыпаться, медитировать и общаться с близкими людьми. Ранее Хан предупредил, что хронический стресс может привести к ухудшению когнитивных функций из-за привычки выполнять несколько задач одновременно.

Источник и фото - lenta.ru