Названа неожиданная польза зеленых бананов

По его словам, эти фрукты содержат меньше сахара по сравнению с желтыми бананами. В недозрелых бананах много резистентного крахмала, который благоприятно влияет на микробиом и пищеварение, а также присутствуют витамин C и антиоксиданты.

Тяжельников отметил, что зеленые бананы особенно рекомендуются людям с диабетом, поскольку помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Врач также подчеркнул, что перезрелые бананы обладают иными характеристиками: они быстро повышают уровень глюкозы, поэтому диабетикам их употреблять не стоит. Кроме того, такие бананы содержат небольшое количество спирта и могут немного бродить, но при этом отлично подходят для выпечки или заморозки.

Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова поделилась рекомендациями по употреблению лапши быстрого приготовления, отметив, что ее можно есть не чаще двух раз в месяц.

Источник и фото - lenta.ru