Названа приводящая к набору веса ошибка во время еды

Он подчеркнул, что быстрый прием пищи может исказить сигналы о насыщении, что ведет к увеличенному потреблению калорий. Это, в свою очередь, может привести к лишнему весу, предостерег Винья.

Кроме того, по мнению специалиста, быстрое поедание превращает процесс питания в механическое действие, лишенное удовольствия. Это также может снизить усвоение питательных веществ и нарушить микрофлору кишечника, что важно для здоровья иммунной системы, добавил Винья.

Ранее диетолог Ботикария Гарсия рекомендовала включить в рацион оливковое масло, отметив, что этот продукт имеет сходство с ибупрофеном по своему действию.

Источник и фото - lenta.ru