Названа снижающая риск деменции приятная привычка

Сотрудники Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе выявили приятную привычку, которая помогает снизить риск развития деменции.

По данным исследования, люди, которые спят подольше в выходные дни, имеют меньший риск ухудшения когнитивных функций. Специалисты наблюдали за более чем 200 мужчинами и женщинами старше 64 лет в течение двух лет. Половина участников исследования предпочитала компенсировать недостаток сна в будние дни, отсыпаясь в выходные. У этой группы риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто не уделял внимание высыпанию после рабочей недели. Пока ученые не могут дать точного объяснения этому явлению, но предполагают, что дополнительный сон может снизить уровень воспаления в организме или укрепить связи между нейронами в мозгу. Ранее доцент Татьяна Крымцева заявила, что 20-минутный дневной сон значительно снижает риск инфаркта и инсульта.

Источник и фото - lenta.ru