Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка
В интервью изданию Daily Mirror она перечислила распространённые ошибки, которые приводят к недомоганию.
По мнению специалистки, пить кофе сразу после пробуждения, особенно без предварительного употребления воды, способствует обезвоживанию и нарушает естественные процессы в организме. Она объяснила, что утром уровень гормона кортизола, который отвечает за пробуждение, достигает максимума, и кофеин может мешать его нормальному функционированию.
«Рекомендуется начинать утро со стакана воды, чтобы восполнить жидкость, а кофе пить немного позже», — посоветовала эксперт. Кроме того, она отметила, что на самочувствие негативно влияют и другие утренние привычки, например, сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова отметила, что кофе приносит наибольшую пользу, если пить его после завтрака. По её словам, употребление напитка натощак иногда вызывает изжогу и другие неприятные симптомы.
Источник и фото - lenta.ru
