Названа здоровая альтернатива вредным фруктовым сокам

В своем Telegram-канале он отметил, что фруктовые соки содержат большое количество сахара, что может привести к лишнему весу, кариесу и другим проблемам со здоровьем. Семирядов рекомендует предпочитать свежие фрукты и приготовленные дома смузи из овощей и фруктов, так как они богаты клетчаткой и содержат меньше сахара, чем соки. Он также советует ограничивать потребление смузи одним стаканом один-два раза в неделю. Кроме того, врач ранее высказал мнение о вреде пить воду из бутылок, назвав бутилированную воду вредной для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru