Названо оптимальное количество красной икры в день

Ее рекомендации приводит издание aif.ru.

Кованова отметила, что красная икра является ценным источником полезных жиров, которые необходимы для здоровья кожи и волос. Кроме того, в её составе присутствуют витамины и минералы, способствующие укреплению иммунной системы.

Однако специалист предупредила, что чрезмерное употребление красной икры может привести к проблемам с пищеварением даже у полностью здоровых людей. Оптимальной нормой она назвала не более трёх столовых ложек икры в день.

Ранее исследователь долголетия Дэн Буэттнер рассказал, что на завтрак предпочитает суп, и именно это помогает ему сохранять здоровье. По его словам, рецепт блюда он позаимствовал у долгожителей из Италии.

Источник и фото - lenta.ru