Названы наиболее полезные осенью продукты

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области поделилась с РИА Новости списком наиболее полезных продуктов для организма в позднюю осень.

Согласно ее рекомендациям, в это время года стоит употреблять овсяные хлопья, бананы, фасоль, жирную рыбу, говядину, цитрусовые и ягоды, богатые витамином C. Эти продукты содержат важные витамины и микроэлементы, нехватка которых может привести к слабости и утрате жизненных сил. Среди них витамины группы B, D, C, а также кальций, калий, железо и магний, пояснила Сухорукова.

Источник и фото - lenta.ru