Названы негативные эффекты отопительного сезона
Об этом предупредила дерматолог, врач-эксперт из лаборатории "Гемотест" Александра Филева, сообщает портал Life.ru. Согласно специалисту, оптимальная температура в доме должна быть от 18 до 22 градусов. В спальне рекомендуется поддерживать прохладу (18-20 градусов), а в гостиной и детской комнате — теплее (21-22 градуса). Важно также следить за влажностью воздуха, которая должна быть в пределах 40-60 процентов.
Превышение температуры в помещении свыше 22-24 градусов может негативно сказываться на состоянии кожи и волос. Сухой воздух может вызвать стянутость и шелушение кожи, а также делает волосы ломкими, тусклыми и склонными к выпадению. Повышенная сухость воздуха также может привести к пересушиванию слизистых оболочек дыхательных путей, что ухудшает их защитные функции и качество сна. Согласно Филевой, идеальная температура для ночного отдыха составляет 18 градусов. Недостаточная вентиляция помещений во время отопительного сезона может усугубить проблему. Рекомендуется проветривать помещения дважды в день по 10-15 минут, особенно утром и вечером. Это поможет снизить концентрацию вредных веществ, уменьшить пылевое загрязнение и поддерживать оптимальную влажность воздуха.
Ранее жители Балашихи в Подмосковье пожаловались на избыточную жару в квартирах после начала отопительного сезона.
Источник и фото - lenta.ru
