Названы помогающие выглядеть моложе фрукты

Он подчеркивает, что основная ошибка в уходе за собой - это недостаток воды, который сказывается на состоянии кожи, усиливая сухость и видимость морщин. Также отмечается, что недостаток жидкости негативно влияет на суставы, пищеварение и уровень энергии, необходимый для ощущения молодости. Чтобы поддерживать водный баланс, важно употреблять достаточное количество воды и употреблять фрукты, такие как дыни и апельсины, считает специалист. Кроме того, он предупреждает, что кожа стареет быстрее из-за воздействия синего света гаджетов, таких как смартфоны, телевизоры и компьютеры, которые разрушают коллаген, поддерживающий упругость кожи. Также отмечается, что сидячий образ жизни вредит внешности, так как отсутствие движения приводит к застою крови, сероватому оттенку кожи и потере мышечного тонуса. Диетолог Эльвира Фесенко ранее отмечала, что средиземноморская диета, основанная на овощах, зелени, растительном масле, рыбе и цельнозерновых продуктах, может помочь замедлить развитие когнитивных нарушений у людей с деменцией.

Источник и фото - lenta.ru