Названы простые шаги для снижения риска рака кишечника
О простых мерах профилактики этого заболевания рассказал врач-гастроэнтеролог Ангада Дхиллон в интервью изданию Daily Mail.
Одним из ключевых способов уменьшить вероятность возникновения рака кишечника он назвал увеличение потребления клетчатки. Специалист рекомендует чаще включать в рацион растительные продукты: фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые изделия.
Еще одним важным шагом в профилактике Дхиллон считает сокращение потребления красного и переработанного мяса. По его мнению, эти продукты связаны с повышенным риском заболевания, особенно при недостатке клетчатки в питании. Кроме того, врач советует поддерживать физическую активность, следить за весом, обеспечивать полноценный сон, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
При появлении крови в стуле или при длительных нарушениях его характеристик гастроэнтеролог рекомендует обратиться к врачу для обследования и исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова отметила, что умеренное употребление красного мяса не наносит вреда кишечнику и может быть полезным. Она также подчеркнула, что мясо содержит вещества, практически отсутствующие в растительной пище.
Источник и фото - lenta.ru
