Названы пять самых популярных у россиян вредных продуктов

Пять наиболее популярных вредных продуктов среди жителей страны были названы в результатах этого исследования, опубликованных на портале "Лента.ру".

Отмечается, что сладости присутствуют в продуктовых корзинах 89 процентов россиян. При этом более трети участников исследования (39 процентов) выразили желание отказаться от них. Кроме того, 81 процент жителей страны заявили, что регулярно покупают жареные блюда, а 76 процентов предпочитают фастфуд. В топ-5 популярных вредных продуктов также вошли полуфабрикаты и газировка, которые выбрали 75 и 69 процентов участников исследования соответственно.

Большинство россиян задумывается о внесении изменений в свой рацион: около трети респондентов выразили желание отказаться от сладкого, чипсов, фастфуда и газировки, 73 процента готовы употреблять больше овощей и фруктов, а 64 процента готовы сократить потребление сахара в рационе.

Тем не менее, 36 процентов россиян заявили, что не планируют изменять свое привычное меню.

Ранее диетолог-консультант Алексей Кабанов поделился советами по преодолению зависимости от сладостей. Он рекомендовал постепенно сокращать их количество в рационе, а также заменять их на фрукты или продукты с натуральными сахарозаменителями.

Источник и фото - lenta.ru