Названы пять шагов для подготовки к сезону гриппа и простуд

В интервью HuffPost он предложил пять шагов для правильной подготовки к сезону гриппа и ОРВИ. Одним из ключевых моментов, по мнению Хана, является достаточный сон, который регулирует выработку цитокинов и антител, необходимых для борьбы с инфекцией. Он также рекомендовал часто мыть руки, правильно питаться разнообразной пищей, включающей овощи, фрукты, зелень, белки, жиры и углеводы. Хан призвал к закупке жаропонижающих средств, спреев от насморка и боли в горле, а также к вакцинации от гриппа уже в сентябре, когда заболеваемость низкая. Фармацевт Эдуардо Паломеро предложил способ облегчить прием таблеток, растворяя их в йогурте или фруктовом пюре.

Источник и фото - lenta.ru