Названы пять золотых правил для здоровья сердца

Первое правило - отказаться от курения, включая как обычные, так и электронные сигареты, так как это способствует развитию гипертонии, атеросклероза, инфарктов, инсультов и рака. Второе правило - избегать переедания, так как ожирение может привести к развитию гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета, наносящего ущерб сосудам и сердцу. Бойцов также рекомендует уменьшить потребление соли, увеличить физическую активность, например, ходить быстрым шагом, и помнить, что здоровье человека важно не только для него самого, но и для его семьи. Он подчеркнул, что осознание опасности нездорового образа жизни помогает собрать волю для соблюдения правил, снижающих риск развития опасных заболеваний. Бойцов также отметил, что профилактика, раннее выявление и правильное лечение заболеваний сердца и сосудов могут продлить жизнь на 10 лет и даже более. Ранее кардиолог Евгений Кокин объяснил, как стресс негативно влияет на сердце, увеличивая уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые ускоряют сердечную деятельность и сужают сосуды, что может привести к резкому повышению артериального давления.

Источник и фото - lenta.ru