Названы шесть продуктов для борьбы со вздутием живота
В интервью с изданием Vanitatis она назвала шесть продуктов, которые могут помочь в этом случае. Сандерс отметила, что для борьбы с вздутием живота полезны пробиотики, и рекомендовала употреблять йогурт, кефир, квашеную капусту, мисо, кимчи и комбучу вместо приобретения добавок. Профессор подчеркнула, что ежедневное употребление пробиотиков может быть полезным для людей с незначительными жалобами на пищеварение. Она также отметила, что пробиотики оказывают положительное воздействие не только на кишечник, но и на иммунитет, системное воспаление, вес и даже настроение, поскольку влияют на головной мозг. Ранее нутрициолог Дарья Русанова упомянула, что некоторые продукты могут вызывать повышенное газообразование и рекомендовала воздержаться от употребления бобовых перед важными мероприятиями.
Источник и фото - lenta.ru
