Названы снижающие риск развития деменции продукты
02.02.2026 15:32
По ее словам, нет однозначно «плохих» или «хороших» продуктов, однако существуют те, которые поддерживают функции мозга.
Кованова отметила, что включение в рацион продуктов, богатых витаминами группы B, холином и омега-жирными кислотами, таких как жирная рыба, орехи, семена, оливковое масло, ягоды и зелёные овощи, помогает снизить вероятность развития деменции. Эти компоненты способствуют восстановлению нервных волокон.
Ранее невролог и эпилептолог Байбин Чен рассказал о простом домашнем тесте для выявления ранних признаков деменции. Одним из ключевых показателей здоровья мозга он назвал силу сжатия кисти руки.
Источник и фото - lenta.ru
