Названы снижающие уровень тестостерона продукты
26.02.2026 19:41
Об этом специалисты рассказали в интервью UfaTime.ru.
По их словам, к таким продуктам относятся полуфабрикаты, сосиски, колбасы и копчености, которые содержат большое количество трансжиров, усилителей вкуса и консервантов. Кроме того, негативное влияние на выработку тестостерона оказывает чрезмерное употребление сладостей, выпечки и алкоголя.
Вместо этого медики советуют отдавать предпочтение нежирному мясу, жирной рыбе, морепродуктам, овощам, фруктам, орехам и несладким кисломолочным продуктам.
Ранее спортивный врач и тренер Никита Савин назвал упражнения, способствующие повышению уровня тестостерона и укреплению мужского здоровья. По его мнению, наибольшую эффективность дают приседания со штангой.
Источник и фото - lenta.ru
