Названы способы продлить молодость мозга и снизить риск инсульта

В интервью «Ленте.ру» она рассказала о простых способах поддержания здоровья мозга.

Демьяновская отметила, что на состояние мозга негативно влияют гипертония и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Она рекомендовала людям с повышенным артериальным давлением ограничить потребление соли до 5 граммов в день, что примерно соответствует одной чайной ложке, учитывая соль, содержащуюся в готовых продуктах.

Кроме того, врач подчеркнула важность регулярных кардионагрузок. По ее словам, даже ежедневные прогулки быстрым шагом приносят пользу. Также необходимо контролировать вес, отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Если эти меры не помогают снизить давление, Демьяновская советует обратиться к врачу для подбора эффективной терапии.

«Любые нарушения работы сердца отражаются на кровоснабжении мозга, поскольку нейроны зависят от постоянного притока крови. Например, одной из частых причин ишемического инсульта является мерцательная аритмия, при которой предсердия работают несогласованно. Это приводит к застою крови и образованию тромбов, которые могут попасть в мозг», — пояснила специалист.

Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили отметил, что высокие показатели давления в кабинете врача не всегда свидетельствуют о гипертонии. Он объяснил, что существует так называемый синдром «белого халата».

Источник и фото - lenta.ru