Названы три метода борьбы с изжогой без лекарств

Ее рекомендации опубликовало издание Bristol Post.

По словам Росси, изжога у некоторых людей возникает очень часто. Среди причин она выделила генетическую предрасположенность, а также физиологические проблемы, такие как грыжа пищеводного отверстия или нарушение связи между кишечником и мозгом.

Врач советует не есть за три часа до сна, чтобы пища не оставалась в желудке ночью и не способствовала забросу кислоты в пищевод. Второй совет — употреблять пищу небольшими порциями при частой изжоге. Третьим важным моментом является контроль работы кишечника, поскольку запоры и вздутие живота повышают внутрибрюшное давление и усугубляют рефлюкс.

Росси подчеркнула, что при регулярных проявлениях изжоги или нарушениях работы кишечника необходимо обратиться к врачу, так как самолечение может быть опасным.

Ранее гастроэнтеролог Дэвид Сандерс объяснил, что частые позывы к опорожнению могут быть вызваны дисбактериозом тонкого кишечника.

Источник и фото - lenta.ru