80 лет Великой Победе!

Названы вредные для кишечника ошибки в питании

Каландия подчеркнул, что клетчатка способствует здоровому пищеварению, формированию мягкого стула и регулярной работе кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям. Недостаток воды, в свою очередь, может вызвать обезвоживание и затруднить процесс пищеварения.

Жирная пища, особенно содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать воспаление в кишечнике, а также увеличивает риск хронических заболеваний, включая язвенную болезнь и колит. Потребление излишнего количества сахара и рафинированных углеводов также может нарушить баланс микрофлоры кишечника, способствуя росту патогенных бактерий и вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздраженного кишечника.

Каландия также подчеркнул негативное влияние алкоголя и кофеина, которые могут раздражать слизистую оболочку кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Опасность представляют также промышленные продукты с искусственными добавками, такими как консерванты, красители и усилители вкуса.

Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендует сбалансированное питание, а также включение в рацион пребиотиков и пробиотиков. Ранее диетолог Екатерина Стрельникова делилась советами о полезных продуктах при болях в суставах.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

В Вологде нашли захоронение второго главы города
Во Вологде при проведении хозяйственных работ на Горбачевском кладбище было обнаружено захоронение второго главы города Матфея Колесова, жившего в XVIII веке.
10 июля 2025
Муж и жена притворялись родителями-одиночками ради денег и попались из-за фотографий
В Великобритании Алан и Джемма Форсайт были признаны виновными в мошенничестве перед Департаментом труда и пенсий после трехлетнего обмана.
10 июля 2025
Крупнейший поставщик шоколада ухудшил прогноз мировых продаж
Швейцарская компания Barry Callebaut, крупнейший мировой поставщик шоколада и продукции из какао-бобов, предсказывает значительное снижение глобальных продаж в финансовом го...
10 июля 2025
Раскрыта дата начала продаж кроссовера «Москвич 8»
Источник Autonews сообщает, что продажи кроссовера "Москвич 8" начнутся на следующей неделе.
10 июля 2025
Доллару предсказали очередной виток нестабильности
В последнее время волатильность доллара немного снизилась, однако аналитики Goldman Sachs предупреждают о возможном возвращении его статуса рискованной валюты.
10 июля 2025
Легендарную российскую киностудию изменят
Известную Киностудию Горького в Москве решили полностью переосмыслить.
10 июля 2025
Захарова рассказала о подмигивающем Лаврову Рубио
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на сообщения журналиста CNN о том, что госсекретарь США Марко Рубио подмигнул главе российского дипведомств...
10 июля 2025
У Аниты Цой обнаружили долг по налогам
Народная артистка России Анита Цой задолжала налоговой сумму в размере 264 521 рубль в качестве индивидуального предпринимателя.
10 июля 2025