Некоторых россиян предостерегли от крещенских купаний

Она отметила, что погружение в прорубь не рекомендуется людям с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, а также тем, у кого есть хронические заболевания. Детям, беременным женщинам и пожилым людям также лучше воздержаться от крещенских купаний, поскольку это может быть слишком большой нагрузкой для их организма. Малиновская рекомендовала проводить процедуры по закаливанию заранее, включая контрастные души, увеличение времени воздействия прохладной воды и сон с приоткрытым окном. Перед купанием в проруби рекомендуется поесть за два часа, выполнить разминку и убедиться, что артериальное давление находится в норме. После купания необходимо тщательно вытереться, надеть теплую одежду, выпить горячий чай и избегать алкоголя. Также важно помнить, что купание в проруби вниз головой, при болезни или в первые две недели после ОРВИ, а также употребление алкоголя до и после купания не рекомендуется. Малиновская напомнила, что купаться в крещенскую ночь следует только в специально оборудованных местах, где есть медицинский персонал. Терапевт Андрей Кондрахин отметил, что после новогодних каникул у россиян часто возникают проблемы с давлением из-за нарушения циркадных ритмов, употребления алкоголя и соленой пищи.

Источник и фото - lenta.ru