Невролог назвал лучшие позы для сна

По его мнению, самая опасная поза для сна — это положение на животе. В таком положении позвоночник испытывает прогиб, а внутренние органы подвергаются излишнему давлению. Также Чеблуков не рекомендует спать в позе эмбриона.

Наиболее правильной позой для сна врач назвал положение на спине. «Сон на спине — оптимальный вариант, так как позвоночник сохраняет нейтральное положение, шея расслаблена, а внутренние органы не сдавлены», — пояснил специалист. Кроме того, он отметил пользу сна на боку, особенно на левом.

Ранее невролог Валерий Новоселов рассказал о способах замедлить развитие деменции, подчеркнув важность поддержания здоровья сосудов.

Источник и фото - lenta.ru