Невролог подсказала способы легко пережить магнитную бурю

Для более легкого переноса магнитных бурь рекомендуется заниматься профилактикой метеочувствительности, считает невролог Екатерина Демьяновская.

Она поделилась советами по улучшению самочувствия во время магнитных бурь и изменений погоды в интервью для «Известий».

Демьяновская отметила, что метеочувствительность чаще всего проявляется у людей с нарушениями в работе вегетативной нервной системы. При изменениях погоды или колебаниях электромагнитного поля земли они могут испытывать аритмию, головную боль, головокружение, боли в суставах и изменения артериального давления. Помимо физических симптомов, часто возникают психологические проявления: тревожность, раздражительность и страх.

Для более легкого переноса магнитных бурь врач рекомендует уделить внимание общему состоянию здоровья и контролировать хронические заболевания. Также полезно чаще находиться на свежем воздухе, заниматься легкой гимнастикой, употреблять достаточное количество жидкости, избегать алкоголя, кофеина, сладкой и жирной пищи. В дни метеоактивности важно избегать переутомления и стресса.

Невролог Алексей Кудряшов отметил, что строгие диеты могут ухудшить самочувствие в дни изменений атмосферного давления. Он рекомендует не голодать и не переедать в такие дни.

Источник и фото - lenta.ru