Невролог раскрыла признаки нервного истощения

Она описала признаки этого состояния в интервью с UfaTime.ru. По мнению специалиста, хронический стресс, недостаток сна, недостаток витаминов и микроэлементов могут спровоцировать невроз истощения. Симптомы включают в себя раздражительность, тревожность, панические реакции, невозможность расслабиться, проблемы со сном, ощущение тумана в голове или кома в горле, забывчивость, скачки давления, головокружение, хронические боли, головные боли и желудочные спазмы. У женщин также могут возникнуть нарушения менструального цикла. Для борьбы с неврозом истощения Соколова рекомендует сделать паузу и признать, что перегрузка — это не слабость, а важный сигнал организма. Она также советует восстановить сон, правильное питание и режим, а при необходимости восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Если симптомы невроза истощения не утихают после принятых мер, важно пройти грамотную неврологическую диагностику, подчеркнула врач. «Нервная система не выдержала — это не приговор, а сигнал организма о необходимости отдохнуть», — заключила Соколова. Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой способ самодиагностики деменции. Он советует ответить на десять вопросов о работе памяти, эмоциональном состоянии и принимаемых лекарствах.

Источник и фото - lenta.ru