Нутрициолог назвала помогающие продлить молодость продукты

Она также отмечает, что в список благоприятных продуктов входят зеленый чай, куркума, жирная рыба и яйца. Морковь, например, содержит бета-каротин, который превращается в витамин A, необходимый для здоровья кожи. Красное вино богато антиоксидантом ресвератролом, который помогает защищать клетки от повреждений и способствует замедлению процессов старения. Лосось, в свою очередь, обогащен омега-3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и увлажняющими кожу. Кроме того, он содержит витамины группы B, способствующие укреплению волос и предотвращению их выпадения. Диетолог Елена Соломатина также отмечает, что некоторые продукты могут помочь при головной боли, вызванной голодом из-за недостатка глюкозы, и рекомендует употреблять продукты, богатые углеводами.

Источник и фото - lenta.ru