Обнаружен неожиданный фактор ускоренного старения организма

К такому выводу пришли финские ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале Psychoneuroendocrinology.

В рамках работы были проанализированы данные более 3,3 тысяч участников когорты новорожденных Северной Финляндии 1966 года, за которыми наблюдали с 31 до 46 лет. Исследователи сопоставляли изменения уровня физической активности во взрослом возрасте с показателями аллостатической нагрузки — суммарного «износа» организма, связанного с хроническим физиологическим стрессом.

Результаты показали, что люди, оставшиеся физически неактивными или снизившие уровень активности в течение взрослой жизни, к 46 годам имели более высокий уровень аллостатической нагрузки. В то же время участники, которые стабильно придерживались рекомендаций Всемирной организации здравоохранения по физической активности или увеличили свою подвижность со временем, не демонстрировали ускоренного накопления биологического стресса.

По мнению ученых, ключевую роль играет не разовая интенсивность тренировок, а их регулярность и длительный характер. Даже после продолжительного периода малоподвижности организм способен замедлить стрессовое старение при возвращении к активному образу жизни, что подчеркивает важность движения для поддержания здоровья в среднем возрасте.

Ранее исследователи также определили возраст пика физической силы человека.

Источник и фото - lenta.ru