Обнаружен простой способ защитить сосуды при длительном сидении

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты рандомизированного исследования в журнале Food & Function (F&F).

В эксперименте приняли участие 20 здоровых человек старше 65 лет. Перед двухчасовым непрерывным сидением участники выпивали либо напиток с высоким содержанием флаванолов (695 мг), либо вариант какао с минимальным их содержанием. Флаванолы — природные растительные соединения, присутствующие в какао, чае и ягодах, которые поддерживают работу эндотелия — внутреннего слоя сосудов.

Результаты показали, что у тех, кто употреблял какао с флаванолами, способность сосудов расширяться в ответ на кровоток сохранялась, что является важным показателем их здоровья. В группе, получавшей обычное какао, эта реакция значительно ухудшилась уже после двух часов сидения. При этом у всех участников наблюдалось повышение артериального давления, независимо от состава напитка.

Авторы исследования подчёркивают, что продукты, содержащие флаванолы, не заменяют физическую активность, но могут служить дополнительной мерой защиты сосудов в ситуациях, когда избежать длительного сидения невозможно.

Ранее ученые также обнаружили, что соединения из льняного семени способны снижать сосудистое воспаление, вызванное жирной пищей.

Источник и фото - lenta.ru