Объяснен один тревожный феномен при засыпании
В интервью для "Ленты.ру" он рассказал о гипнагогических галлюцинациях, которые могут появиться, когда человек переходит от бодрствования к сну. Эти явления вызваны неравномерным снижением активности коры мозга во время засыпания, что приводит к появлению ярких образов, звуков и ощущений. Галлюцинации при засыпании могут быть очень реалистичными, но исчезают, когда человек полностью погружается в сон. Этот феномен может наблюдаться у любого человека, особенно у тех, кто испытывает стресс, тревожность или страдает от хронического недосыпания. Нерегулярный график сна, работа ночью или частые изменения часовых поясов также могут увеличить риск появления галлюцинаций при засыпании. Терапевт Амир Хан также подчеркнул важность хорошего качества сна и управления нервным перенапряжением для предотвращения приступов сонного паралича.
Источник и фото - lenta.ru
