Однодневные путешествия помогли женщине справиться с бессонницей. Как короткие поездки стали новым трендом у туристов?
23.01.2026 00:03
Многие из них ищут разные способы борьбы с бессонницей: кто-то прибегает к медикаментозному лечению, другие обращаются за помощью к психологам, а некоторые радикально меняют свой образ жизни в поисках гармонии и покоя. Одним из необычных и эффективных методов стала практика однодневных заграничных поездок, известная как EDT (Extreme Day Tripping). Именно такой подход выбрала для себя бразильянка Джейлза Гейтхаус, которая живёт в Великобритании.
Эти однодневные путешествия предполагают ранний вылет из дома и позднее возвращение, что позволяет максимально использовать световой день и сменить обстановку без необходимости брать отпуск. Для Джейлзы такие поездки стали своего рода «волшебной пилюлей»: они не только помогли ей познакомиться с новыми культурами и городами, но и значительно улучшили качество её сна. Погружение в новые впечатления и активное времяпрепровождение в течение дня способствовали естественному расслаблению и восстановлению биоритмов.Сегодня EDT набирает популярность как современный тренд среди тех, кто ищет нестандартные способы улучшить своё самочувствие и эмоциональное состояние. Помимо пользы для сна, такие путешествия расширяют кругозор, помогают справиться со стрессом и вдохновляют на новые жизненные свершения. В материале «Ленты.ру» подробно рассказывается, как устроены однодневные поездки и почему они становятся всё более востребованными в эпоху постоянной занятости и дефицита времени. В конечном итоге, EDT — это не просто способ увидеть мир, но и эффективный инструмент для поддержания психического и физического здоровья.Жизнь Джейлзы Гейтхаус, 60-летней жительницы небольшого английского городка Хемел-Хемпстед, претерпела значительные изменения после наступления менопаузы. Ранее она не сталкивалась с проблемами сна, но гормональная перестройка кардинально нарушила ее привычный режим отдыха. В течение многих лет Джейлза занималась воспитанием двоих детей и не работала, однако внутреннее желание найти новое увлечение постепенно нарастало.Она откровенно признавалась, что давно искала занятие, способное действительно захватить ее внимание и вдохновить. Это стремление к переменам копилось годами, но именно бессонница стала тем импульсом, который подтолкнул ее к активным действиям. Джейлза решила попробовать что-то новое и необычное — однодневные поездки, которые позволяли ей исследовать новые места без необходимости долгих путешествий.Подходя к своему эксперименту с максимальной осторожностью и продуманностью, в октябре 2024 года она выбрала первым пунктом назначения Дублин, столицу Ирландии, которая находится всего в часе лета от ее дома. Этот выбор был обусловлен желанием не перегружать себя длительными перелетами и одновременно получить возможность сменить обстановку и зарядиться новыми впечатлениями. Такой формат путешествий стал для Джейлзы не только способом борьбы с бессонницей, но и источником вдохновения и личностного роста.В итоге, однодневные поездки открыли перед ней новые горизонты и помогли взглянуть на жизнь под другим углом. Теперь Джейлза с уверенностью планирует расширять свои маршруты, исследовать другие города и страны, а также делиться своим опытом с теми, кто ищет новые пути к гармонии и самореализации в зрелом возрасте.Путешествия для многих становятся не просто способом сменить обстановку, но и важным этапом личностного роста и преодоления внутренних барьеров. По задумке Джейлзы, спокойный и безопасный старт путешествия должен был помочь ей легче адаптироваться к новым условиям. Однако, несмотря на это, стресс охватил ее полностью, ведь предстояло ориентироваться в незнакомом городе, что всегда вызывает напряжение и неуверенность.Ранее она часто обсуждала с мужем идею посетить разные страны, но он настойчиво утверждал, что в некоторых местах, особенно там, где она, как чернокожая женщина, могла столкнуться с предубеждениями. Вспоминая свой первый опыт поездки в Дублин, Джейлза признается, что вначале охватила паника и страх перед возможной дискриминацией. Тем не менее, реальность оказалась совсем иной, и это путешествие стало для нее важным поворотным моментом, вернувшим уверенность в собственных силах и возможностях.Со временем формат EDT — 24-часовых интенсивных поездок — стал для Джейлзы не просто способом увидеть новые места, а настоящей терапией. Несмотря на то, что такие поездки были физически и эмоционально изнурительными из-за насыщенной программы и постоянного движения, именно эта усталость помогла ей преодолеть проблемы с бессонницей. Теперь она могла крепко спать и чувствовать себя обновленной, что значительно улучшило качество ее жизни и внутреннее состояние. Таким образом, путешествия стали для Джейлзы не только источником впечатлений, но и мощным инструментом для восстановления и личностного развития.Путешествия стали для Гейтхаус настоящим образом жизни и источником вдохновения, позволив ей открыть для себя разнообразие культур и традиций по всему миру. За один год она совершила невероятное путешествие, посетив 70 стран, охватив практически всю Европу, за исключением России и Украины. Все эти поездки она совершала в одиночку, что подчеркивает ее независимость и стремление к самопознанию через путешествия. Особое место в ее сердце заняли Италия и Греция — страны с богатой историей и неповторимой атмосферой. Среди городов, которые произвели на нее наибольшее впечатление, оказались Барселона и Будапешт, которые она выделила благодаря своей глубокой любви к архитектуре и уникальному стилю построек.Гейтхаус отмечает, что несмотря на множество посещенных мест, она пока не возвращалась ни в один из них, предпочитая открывать новые горизонты и расширять свой кругозор. Однако город Прага оставил в ее душе особый след, завоевав ее сердце своей красотой и атмосферой, и она с радостью вернется туда снова. Эта история путешествий иллюстрирует, как важно не только видеть мир, но и находить в нем те места, которые вдохновляют и заставляют мечтать о возвращении. В будущем Гейтхаус планирует продолжать свои исследования мира, открывая для себя новые страны и города, чтобы наполнить свою жизнь новыми впечатлениями и открытиями.Жизнь полна рисков и неопределенностей, особенно когда речь идет о финансах и путешествиях. Гейтхаус призналась, что ее подход к управлению денежными средствами мог приводить к излишним расходам на разных этапах, однако это не останавливало ее от стремления к новым приключениям. Она была готова снова и снова отправляться в путешествия, несмотря на возможные финансовые трудности и сомнения окружающих.В начале многие считали ее поступки безрассудными и даже называли сумасшедшей. Но со временем, наблюдая за ее образом жизни и успехами, люди начали перенимать ее пример. Гейтхаус подчеркнула, что главный секрет заключается в том, чтобы не откладывать мечты и планы на потом, а действовать сразу. По ее словам, тот год стал для нее лучшим в жизни, и после первой поездки она больше никогда не испытывала страха ни в одном месте.Этот опыт показал, что смелость и решительность способны преодолеть любые барьеры — как финансовые, так и психологические. Гейтхаус вдохновляет своим примером многих, доказывая, что важно не бояться делать первый шаг и следовать за своими желаниями, несмотря на сомнения и препятствия.Путешествия для Гейтхаус — это не просто способ сменить обстановку, а настоящий стиль жизни, который помогает ей сохранять энергию и бодрость. Она подробно рассказала, что в своих поездках предпочитает брать с собой минимальный набор вещей, чтобы не обременять себя лишним багажом. В ее дорожной сумке всегда находятся только самые необходимые предметы: внешний аккумулятор для поддержания заряда гаджетов, салфетки для гигиены, запасные носки и дополнительная майка — все, что нужно для комфортного и легкого перемещения.Когда Гейтхаус решила сделать небольшой перерыв от своих постоянных путешествий и провести Рождество дома, она столкнулась с неожиданной проблемой — бессонницей. Этот опыт стал для нее еще одним доказательством того, что путешествия — не просто развлечение или способ убежать от рутины, а своего рода привычка и жизненная необходимость, которая помогает ей оставаться в тонусе и поддерживать внутренний ритм.Формат Extreme Day Trip, который она практикует, основан на простом, но эффективном принципе: самый ранний утренний рейс туда и самый поздний вечерний рейс обратно. Такой подход исключает необходимость в чемоданах и бронировании отелей, позволяя обходиться лишь ручной кладью. Весь день она проводит активно, находясь в движении, а затем возвращается домой, чтобы отдохнуть в привычной обстановке своей постели. Этот стиль путешествий идеально подходит для тех, кто ценит динамичность и минимализм, а также стремится максимально использовать время без лишних хлопот.В последние годы формат экстремальных однодневных путешествий стремительно набирает популярность, становясь настоящим феноменом среди любителей активного отдыха и приключений. Этот тренд активно поддерживают и развивают онлайн-сообщества, где участники делятся своими впечатлениями, выкладывают тщательно продуманные маршруты с удачными стыковками рейсов и обсуждают оптимальный баланс между насыщенностью программы и комфортом поездки. Люди спорят, что важнее: успеть посетить как можно больше мест за короткое время или сохранить удовольствие от путешествия, не превращая его в изнурительный марафон.Особое внимание этому явлению уделяют британские таблоиды, отмечая, что одно из крупнейших сообществ под названием Extreme Day Trips (EDT) в социальной сети Facebook, принадлежащей корпорации Meta, которая в России признана экстремистской и запрещена, к середине 2025 года насчитывало уже сотни тысяч участников и продолжает стремительно расти. Именно в Великобритании этот формат стал особенно массовым и быстро завоевал популярность: блогеры активно освещают свои приключения, вдохновляя всё больше людей попробовать такие путешествия. Со временем идея распространилась за пределы страны, достигнув США и других регионов мира.Сторонники EDT подчёркивают, что суть таких поездок заключается не в преодолении большого количества километров или в количестве отмеченных на карте точек, а в получении яркого ощущения резкого переключения и эмоционального заряда от смены обстановки. Это позволяет не только расширить горизонты, но и получить уникальный опыт, который сложно сравнить с традиционными путешествиями. Таким образом, экстремальные однодневные путешествия становятся новым способом познания мира, объединяя в себе динамичность, азарт и возможность максимально эффективно использовать своё время.В последние годы формат краткосрочных путешествий стремительно набирает популярность среди любителей активного отдыха и новых впечатлений. Британский тревел-блогер Моника Стотт, которая сыграла значительную роль в популяризации таких поездок, отмечает: «Люди часто удивляются, насколько реально можно почувствовать себя так, будто побывал в полноценном отпуске, даже если путешествие занимает всего несколько часов». Этот подход позволяет не только получить яркие эмоции и новые впечатления, но и существенно сэкономить время и деньги, что особенно ценно в условиях плотного графика.Однако у такого формата есть и свои недостатки, которые стоит учитывать перед планированием поездки. Среди них — высокая усталость из-за плотного расписания, возможные задержки рейсов, а также ощущение, что весь день буквально «расписан по минутам», что может снизить уровень комфорта и расслабления. Кроме того, туристы часто сталкиваются с трудностями при оформлении страховки, поскольку многие страховые полисы не покрывают путешествия, длящиеся менее 24 часов и не предполагающие ночевку в отеле. Это создает дополнительные риски и требует тщательной подготовки.В итоге, несмотря на некоторые минусы, краткосрочные поездки остаются привлекательным вариантом для тех, кто хочет быстро сменить обстановку и получить новые впечатления без длительных отпусков. Важно лишь грамотно подходить к планированию, учитывать возможные сложности и выбирать подходящие страховые продукты, чтобы путешествие прошло максимально комфортно и безопасно. Такой формат открывает новые горизонты для путешественников, позволяя наслаждаться миром даже в условиях ограниченного времени.В современном обществе вопросы устойчивого развития и защиты окружающей среды становятся все более актуальными и вызывают множество споров. Одной из острых тем является использование EDT, которое подвергается серьезной критике не только с точки зрения удобства, но и с экологической позиции. Есть и более основательная претензия — экологическая. Критики называют EDT символом «быстрого потребления» и спорят, можно ли воспринимать частые перелеты ради нескольких часов в городе как норму. Такой образ жизни способствует увеличению углеродного следа и негативно влияет на климат, вызывая тревогу у экологов и активистов. Важно задуматься о том, как наши привычки в сфере путешествий отражаются на планете, и искать более устойчивые альтернативы, чтобы сохранить природные ресурсы для будущих поколений.Источник и фото - lenta.ru
