Онколог оценил влияние долгого сна по выходным на здоровье

Исследование, проведенное онкологом Леонидом Дорониным, показало, что долгий сон по выходным снижает риск развития депрессии.

В ходе научного эксперимента с участием почти восьми тысяч человек было установлено, что данная привычка особенно благоприятно влияет на ментальное здоровье мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто испытывает недостаток сна в будние дни. Участники исследования, которые спали на один или два часа дольше в выходные, ощущали себя эмоционально лучше. Они были на 38-46 процентов менее склонны к проявлению симптомов депрессии. Доктор объяснил, что такой сон даже имеет название - "догоняющий выходной сон". Кроме того, Доронин ранее указал на необычный и приятный способ предотвращения развития деменции - завести собаку.

Источник и фото - lenta.ru