Определен неожиданный способ сохранить ясность ума

Анализ данных более 10 тысяч человек в возрасте от 50 до 79 лет показал, что те, кто уделял внукам до 39 часов в неделю, имели на 24% меньше вероятность столкнуться с деменцией по сравнению с теми, кто не занимался уходом за детьми.

Бабушки и дедушки, помогавшие с детьми, чаще пользовались мобильными телефонами и интернетом, что также снижало уровень одиночества. Эти факторы, включая цифровую активность и социальные связи, объясняли почти 37% защитного эффекта.

Однако постоянная занятость внуками на полную рабочую неделю не оказывала существенного влияния на когнитивное здоровье. Ученые предполагают, что чрезмерная нагрузка может вызывать стресс и усталость, что может нейтрализовать потенциальную пользу.

Авторы подчеркивают, что поддержание социальных связей и использование цифровых технологий могут стать эффективной стратегией профилактики деменции. Регулярное общение с внуками также является важным ресурсом для сохранения ясности ума и активности в пожилом возрасте.

Предыдущие исследования также показали, что правильное питание, богатое овощами, рыбой и цельными злаками, может снизить риск деменции на 28%.

Источник и фото - lenta.ru