От нескольких популярных напитков призвали отказаться перед сном

Она отметила, что зеленый и черный чай содержат много кофеина, который может нарушить сон, и посоветовала вместо них пить имбирный или ромашковый чай. Также стоит избегать апельсинового сока, горячего шоколада и газировки перед сном, так как они могут вызвать изжогу и ухудшить пищеварение и сон. Помидоры, жирная и острая пища также могут оказывать аналогичный эффект. Ранее врач-гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая рассказала, что проблемы с желудком или кишечником часто проявляются белым или бело-серым налетом на языке.

Источник и фото - lenta.ru