Перечислены портящие кожу продукты

Излишнее употребление сахара, белой муки и сладких изделий может привести к появлению морщин и "сахарному лицу". Трансжиры, консерванты и добавки, содержащиеся в чипсах, фастфуде и жареных снеках, могут провоцировать воспалительные процессы и ускорить старение кожи. Красное мясо и колбасные изделия усиливают воспаление в организме из-за содержания насыщенных жиров, что может способствовать атеросклерозу и возрастным изменениям. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, что делает кожу сухой и лишает ее упругости. Избыток кофеина при недостатке жидкости также может привести к сухости и тусклости кожи. Чрезмерное употребление соли может вызвать отеки вокруг глаз, истончение кожи и почечные отеки. Для поддержания здоровья кожи и замедления процессов старения рекомендуется включать в рацион свежие фрукты, овощи, ягоды, орехи и рыбу с омега-3 жирными кислотами. Важно также поддерживать водный баланс для увлажнения кожи, подчеркнула Мухина. Врач-дерматолог Андрей Кузнецов опроверг миф о негативном влиянии татуировок на иммунитет.

Источник и фото - lenta.ru