Перечислены способы справиться с хронической болью в домашних условиях

Тейтельбаум отметил, что помимо обращения к терапевту, можно помочь себе самостоятельно, используя тепло или холод. Барнс рекомендовала поддерживать активность при болях, занимаясь физическими упражнениями. Хобельманн подчеркнул важность ухода за психическим здоровьем и упомянул о КПТ как эффективном инструменте для управления болью. Специалисты также советовали придерживаться здорового рациона, употреблять достаточно воды, заниматься медитацией и глубоким дыханием, высыпаться и носить удобную обувь. Врач Борис Мадрау отметил, что микроинсульт можно заподозрить по ряду признаков, включая проблемы с мышлением.

Источник и фото - lenta.ru