Подозревающим у себя деменцию людям подсказали простой метод самодиагностики
Невролог Питер Рабинс, изучающий болезнь Альцгеймера в Университете Джона Хопкинса, предложил простой метод самодиагностики этого состояния. Его советы были опубликованы в издании Daily Mail.
Подозревающим у себя деменцию Рабинс рекомендует честно ответить на 10 вопросов. Сначала нужно обратить внимание на возникновение трудностей с вспоминанием имен близких людей. Также стоит задуматься о том, стали ли простые действия, которые раньше казались легкими, теперь вызывать затруднения, а также о выполнении организационных задач, например, планировании отпуска или организации вечеринки.
Важно помнить, что раннее обнаружение признаков деменции может помочь начать лечение и поддерживающие меры раньше. Не стоит откладывать самодиагностику и обращение к специалисту, если появляются подозрения на это заболевание. Забота о своем здоровье - это залог качественной жизни на любом этапе.
При подозрении на деменцию, важно учитывать влияние лекарств и алкоголя на когнитивные функции, как отмечает Рабинс. Эксперт рекомендует изучить принимаемые препараты, так как некоторые из них могут оказывать негативное воздействие на память и мышление. Кроме того, алкоголь также может вызывать затуманенность рассудка, что может быть ошибочно принято за признаки деменции.Еще один вопрос, который стоит рассмотреть, связан с способностью удерживать в голове несколько мыслей одновременно, считает Рабинс. Для проверки этой способности предлагается выбрать число, ответить на ряд вопросов, а затем вернуться к выбранному числу и выполнить математическую операцию.Помимо этого, возрастной организм может иметь затруднения с обработкой алкоголя, что приводит к длительным периодам путаницы в мыслях. Поэтому важно различать эти проявления от реальных симптомов деменции.Исследования показывают, что оценка характера и эмоционального состояния человека является важным аспектом в определении его психического здоровья. Эксперт подчеркнул, что стоит обратить внимание на такие признаки, как увеличение раздражительности, появление новых страхов или потеря интереса к привычным занятиям.Положительные ответы на вопросы о раздражительности, страхах и изменении интересов могут свидетельствовать о возможных проблемах. Эксперт отметил, что бессонница, особенно длительная, иногда предшествует явным симптомам деменции на несколько лет, поэтому необходимо уделить внимание этому фактору.Следует помнить, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое, и раннее обнаружение изменений в поведении и эмоциональном состоянии может помочь своевременно принять необходимые меры для поддержания общего благополучия.Исследования показывают, что включение орехов в рацион питания может оказать положительное влияние на здоровье мозга и снизить риск развития деменции. Гастроэнтеролог Саурабх Сетхи высказал мнение о том, что регулярное употребление орехов способствует поддержанию нормального артериального давления, что, в свою очередь, помогает предотвратить возможные повреждения в мозге.Помимо этого, орехи богаты полезными жирными кислотами, витаминами и минералами, которые необходимы для оптимального функционирования мозга. Эти питательные вещества способствуют улучшению когнитивных функций и защите нервных клеток от вредных воздействий.Таким образом, включение орехов в ежедневный рацион может быть одним из способов поддержания здоровья мозга и снижения риска возникновения проблем с памятью и когнитивными функциями в будущем.Источник и фото - lenta.ru
