Популярные напитки связали с ухудшением психического состояния

Такой вывод сделали авторы крупного обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Food & Function (F&F). Анализ показал, что у людей, которые часто пьют газированные и другие сладкие напитки, признаки депрессии встречаются значительно чаще, чем у тех, кто употребляет их редко или вовсе избегает.

Исследователи рассмотрели данные 15 научных исследований, включающих более 520 тысяч человек из общей популяции. В общей сложности у свыше 55 тысяч участников были выявлены депрессивные симптомы. Сравнение показало, что при самом высоком уровне потребления безалкогольных напитков риск проявления депрессии был примерно на 39% выше, чем при самом низком.

Связь сохранялась как в поперечных исследованиях, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно выраженный эффект наблюдался у напитков с добавленным сахаром, включая сладкую газировку. При этом авторы не выявили чёткой зависимости «чем больше — тем хуже»: важен сам факт регулярного употребления, а не точное количество.

Авторы отмечают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако демонстрирует устойчивую и воспроизводимую ассоциацию. По их мнению, ограничение потребления сладких напитков может стать одной из доступных мер профилактики депрессивных состояний и снижения нагрузки на психическое здоровье населения.

Ранее также сообщалось, что умеренное употребление кофе и чая может быть связано с пониженным риском развития рака лёгких.

Источник и фото - lenta.ru