Простуженных людей призвали избегать алкоголя

Об этом специалисты рассказали изданию Infobae.

По мнению Хендерсон, при простуде следует избегать напитков с кофеином, так как они нарушают сон. А качественный ночной отдых необходим для эффективной работы иммунной системы, которая борется с инфекцией. Диетолог также советует отказаться от алкоголя при ОРВИ и гриппе, поскольку он усиливает обезвоживание организма.

Кроме того, Хендерсон рекомендует не употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара, так как они могут усугубить симптомы болезни. В свою очередь, Патель добавил в этот список острую пищу, которая может негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, особенно ослабленного во время болезни.

Ранее вирусолог Павел Волчков рассказал, как защититься от простуды, подчеркнув важность контроля уровня витамина D в крови.

Источник и фото - lenta.ru