Психиатр предупредил об опасном последствии ночных кошмаров

Он предупреждает о возможных опасных последствиях страшных снов в беседе с «Лентой.ру».

Исмаилов поясняет, что не сами кошмары вызывают ускоренное старение, а сложная реакция организма на сильный стресс, который возникает из-за нарушения сна. Он отмечает, что страшные сны могут быть признаком других проблем, таких как депрессия или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Доктор объясняет, что кошмары могут быть результатом тревожных мыслей, возникающих из-за конфликтов, недопониманий и нервного напряжения в течение дня. Это создает замкнутый круг, где стресс вызывает страшные сновидения, которые, в свою очередь, усиливают стресс.

Исмаилов предупреждает, что кошмары и другие нарушения сна могут серьезно ухудшить качество жизни и привести к проблемам со здоровьем. Он подчеркивает, что необходимо рассматривать лечение кошмаров не изолированно, а в комплексе с другими методами.

Ранее нутрициолог Кайла Кроули рекомендовала избегать определенных продуктов перед сном, так как жирная пища может вызвать изжогу и помешать засыпанию.

Источник и фото - lenta.ru