Раскрыт неочевидный фактор улучшения памяти
Они продемонстрировали, что дыхание способно координировать нейронные механизмы, лежащие в основе процесса извлечения воспоминаний.
В ходе исследования были проанализированы данные 18 участников, у которых одновременно регистрировали электроэнцефалограмму и дыхательные циклы во время выполнения заданий, связанных с эпизодической памятью. Выяснилось, что успешное вспоминание происходило преимущественно во время выдоха. В этот момент усиливались характерные колебания мозговой активности в альфа- и бета-диапазонах, а также активировались процессы реактивации следов памяти.
Кроме того, степень связи между ритмом дыхания и нейронной реактивацией напрямую коррелировала с качеством выполнения заданий: чем сильнее была синхронизация, тем лучше участники справлялись с задачами на воспоминание.
Авторы исследования предполагают, что дыхание может служить своего рода «каркасом» для памяти, создавая оптимальные нейронные условия для извлечения информации. Полученные результаты подтверждают, что базовые физиологические процессы способны тонко регулировать когнитивные функции человека.
Ранее учёные также установили, что регулярная умственная активность снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Источник и фото - lenta.ru
