Раскрыт неочевидный вред длительных забегов для организма
Исследование опубликовано в журнале Blood Red Cells & Iron (BRCI).
В ходе работы были проанализированы образцы крови 23 спортсменов до и сразу после участия в забегах на 40 и 171 километр. С помощью молекулярного анализа исследователи оценили тысячи белков, липидов и метаболитов в плазме и эритроцитах. Результаты показали, что после пробега эритроциты теряют гибкость, что затрудняет их прохождение через мелкие сосуды и снижает эффективность транспортировки кислорода и питательных веществ.
Ученые выделили два основных механизма повреждения клеток. Первый — механический: во время длительного бега эритроциты подвергаются повышенной нагрузке из-за колебаний давления и постоянного кровотока. Второй — молекулярный: воспаление и окислительный стресс вызывают накопление изменений в клетках, ускоряющих их разрушение. Эти процессы наблюдались уже после 40 километров и усиливались при беге на 171 километр.
Авторы отмечают, что пока неизвестно, как быстро организм восстанавливает поврежденные клетки и существуют ли долгосрочные последствия. Тем не менее, полученные данные дополняют растущий объем исследований, показывающих, что экстремальные физические нагрузки могут иметь не только положительный эффект, но и скрытые физиологические риски.
Ранее ученые также установили, что регулярные аэробные тренировки снижают симптомы депрессии и тревожности.
Источник и фото - lenta.ru
