Раскрыт неожиданный фактор ухудшения психического здоровья

Те, кто получил телефон в 12 лет или раньше, чаще сталкиваются с суицидальными мыслями, агрессией, утратой чувства реальности, низкой самооценкой и слабой эмоциональной устойчивостью. Особенно это заметно у девушек, у которых снижается уверенность в себе и устойчивость к стрессу. Связь между этими проблемами и ранним доступом к социальным сетям, кибербуллингом, проблемами со сном и напряженными семейными отношениями составляет около 40 процентов. Чем младше возраст получения смартфона, тем ниже индекс психического здоровья во взрослом возрасте. Для предотвращения негативных последствий важно вводить цифровую грамотность в школы, контролировать возраст пользователей и постепенно предоставлять доступ к гаджетам. Игнорирование этих закономерностей опасно, поскольку чем раньше ребенок окунется в цифровую среду, тем выше риски для его психического здоровья в будущем. Ученые также подтвердили, что уменьшение времени, проведенного в онлайне, положительно влияет на когнитивные функции и эмоциональное состояние, а временный отказ от социальных сетей помогает улучшить качество сна, снизить уровень тревожности и восстановить способность к сосредоточению.

Источник и фото - lenta.ru