Раскрыт простой способ снизить риск рака на 20 процентов

Он раскрыл этот метод в интервью для издания Hola. "Интенсивные прерывистые физические упражнения могут оказать значительное воздействие на здоровье", - подчеркнул Нортон. Среди рекомендуемых упражнений для снижения риска рака он назвал быстрый подъем по лестнице, быструю ходьбу, приседания, бег на тренажере и растяжку. Энергичные упражнения должны длиться всего несколько секунд, но необходимо выполнять много подходов, чтобы общая продолжительность в день составила четыре минуты. Преимущество этого метода заключается в том, что нет необходимости отрываться от повседневных дел. Например, можно делать приседания, пока греется чайник, а ходить идеально во время телефонного разговора, добавил Нортон. Ранее онколог Владимир Ивашков предупредил о важности не игнорировать запоры, так как их пренебрежение увеличивает риск развития рака толстой кишки.

Источник и фото - lenta.ru