Раскрыт секрет достижения поставленных целей

Она поделилась способами получения и поддержания стабильной мотивации в интервью с изданием "Лента.ру".

По мнению Якуба, ключом к сильной и устойчивой мотивации является комплексный подход, включающий несколько этапов. Сначала важно определить цель, которая должна быть конкретной, измеримой, достижимой в определенный срок и соответствовать личным ценностям человека. Для достижения крупных целей полезно разбить их на более мелкие подзадачи.

После того как человек понимает, к чему он стремится, он приступает к выполнению задачи. Якуба отметила, что на этом этапе важно иметь поддержку со стороны единомышленников и окружения, которые будут поддерживать и интересоваться процессом. Также важно отслеживать промежуточные результаты, чтобы фиксировать прогресс и видеть пройденный путь.

Наконец, психолог подчеркнула, что для достижения целей важно уметь справляться с неудачами, так как они неотъемлемая часть пути к успеху. "Важно анализировать ошибки и принимать дальнейшие решения на основе полученных уроков", - заключила она.

Ранее коуч Лора Кингстон дала совет тем, кто плакал на работе. По ее мнению, слезы на рабочем месте не обязательно свидетельствуют о неуместности сотрудника. Они помогают справляться со стрессом и высвобождают эндорфины.

Источник и фото - lenta.ru