Раскрыт способ борьбы с ночными судорогами в ногах

Ночные судороги в ногах (НСН) - это проблема, с которой сталкиваются многие люди во время сна.

Исследователи Третьей народной больницы Чэнду в Китае обнаружили, что добавки витамина К2 могут помочь бороться с этим неприятным явлением. Результаты их работы были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

НСН - это болезненные спазмы, которые могут вызвать серьезный дискомфорт и нарушить сон. По статистике, около 50-60 процентов взрослых сталкиваются с ночными судорогами хотя бы раз в жизни, и у 20 процентов это приводит к бессоннице. До недавнего времени не существовало эффективного лечения без побочных эффектов.

Исследователи из Китая провели тщательное исследование, которое показало, что витамин К2 может быть эффективным средством в борьбе с НСН. Это открытие открывает новые перспективы для лечения этого распространенного и неприятного явления.

Исследование, в рамках которого принимали участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше, проводилось с целью изучения эффективности витамина К2 (менахинон-7) в уменьшении количества эпизодов неспецифических судорог (НСН). Участники, испытавшие как минимум два эпизода НСН за две недели, были случайным образом разделены на две группы: одна получала ежедневно 180 микрограммов витамина К2, а другая - плацебо. Исследование проводилось в течение восьми недель и было двойным слепым и плацебо-контролируемым.

В начале исследования среднее количество судорог в неделю было примерно одинаковым в обеих группах: 2,6 в группе, принимавшей витамин К2, и 2,71 в группе, принимавшей плацебо. Это свидетельствует о том, что до начала лечения участники обеих групп имели схожую частоту эпизодов НСН.

Важно отметить, что результаты исследования позволили сделать вывод о том, что прием витамина К2 может быть связан с уменьшением частоты неспецифических судорог у пожилых людей. Дальнейшие исследования могут углубить наше понимание механизмов действия этого витамина и его потенциальной роли в улучшении качества жизни пожилых людей.

Исследование показало, что витамин К2 оказывает значительное влияние на частоту и интенсивность ночных судорог (НСН). За восьминедельный период участников группы, принимавших витамин К2, частота НСН снизилась до 0,96 эпизода в неделю, в то время как в группе, принимавшей плацебо, количество судорог оставалось высоким — 3,63 в неделю.

Эти результаты указывают на значимое различие в эффективности витамина К2 по сравнению с плацебо в уменьшении проявлений ночных судорог. Важно отметить, что разница в 2,67 эпизода судорог в неделю между группами была статистически значимой, подчеркивая пользу приема витамина К2 для пациентов с подобными проблемами.

Кроме того, участники, принимавшие витамин К2, отмечали не только снижение частоты судорог, но и улучшение их тяжести и продолжительности. Тяжесть НСН уменьшилась на 2,55 балла по шкале от 1 до 10 в группе с витамином К2, в то время как в группе плацебо этот показатель снизился всего на 1,24 балла. Продолжительность судорог также сократилась на 0,9 минуты в группе с витамином К2 по сравнению с 0,32 минуты в группе, принимавшей плацебо.

Исследование показывает, что витамин К2 может быть ключевым фактором в улучшении качества жизни людей, страдающих от частых ночных судорог. Это открытие открывает новые перспективы для разработки эффективных методов лечения данного состояния.

Помимо уменьшения частоты ночных судорог, витамин К2 также может оказывать положительное влияние на общее здоровье и благополучие пациентов. Его естественное происхождение и отсутствие побочных эффектов делают его привлекательным вариантом для интеграции в терапевтические практики.

Дальнейшие исследования, направленные на изучение механизмов действия витамина К2, могут пролить свет на его роль в регуляции сна и мышечной активности. Это позволит разработать более точные рекомендации по применению витамина К2 для пациентов с ночными судорогами и другими сомнительными состояниями.

Источник и фото - lenta.ru