Раскрыт способ сохранить продуктивность в период магнитных бурь

Во время магнитных бурь важно поддерживать свою продуктивность правильным питанием и режимом сна, посоветовал врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью с «Москва 24».

Он рекомендует избегать тяжелой пищи, такой как жирная, жареная и копченая еда, чай и кофе, и предпочитать легкоусвояемые продукты, такие как свежие овощи, фрукты, вареное или тушеное мясо кролика и птицы. Важно также следить за водным балансом и высыпаться, чтобы избежать накопления стрессовых гормонов и хронической усталости. Спорт можно заниматься, но умеренно, чтобы не перегрузить организм во время магнитных бурь. Согласно синоптическим прогнозам, сильные магнитные бури продлятся минимум три суток.

Источник и фото - lenta.ru